学院开展大学生心理健康月特色活动：盲盒交换与手工创作抒心情

你可曾思索过，一张来自陌生人的给予鼓励的纸条，抑或是一回随心而为的手工制作创造，居然能够化作照临进内心所存阴霾之处的一束光线？12月12日那天，在学院9620这个教室里，一场独具特色与众不同颇为新奇的心理健康活动，就让好些同学体会感受到了这般被理解以及被治愈的感受。

盲盒交换中的情绪共鸣

活动开启没多久，宋涵老师引领着同学们，以匿名的方式写下他们自己内心的心情故事或是压力产生的源头，之后投进那个名为“坏情绪盲盒”的容器里。此般小小的仪式感，赋予了每一个人拥有诉说心里话的窗口，使得他们不用担忧会被别人认出来。

接着，众人从“安慰盲盒”里随机抽取纸条儿，纸条上要么是奖励小礼品，要么是来自陌生人的鼓励话语。现场呢，有一位名叫李的2023级同学，抽到写着“你并不孤单”的纸条后，眼眶刹那间湿润了，她讲她最近因为学业压力老是失眠，这句简单的话让她觉得被紧紧拥抱。

到了阅读纸条之后的交流时段，同学们发觉原本大家遭遇的情绪起伏这般相像，好多人于那时候察觉到，自己认定的“专属难题”，实际上是同龄人一同历经的成长苦恼，这样的共鸣给出了从没出现过的安心之感。

手工创作释放指尖压力

轮到盲盒环节告终之后，活动进而步入了更含有创制性质的手工板块。工作人员预备了粘贴毛球、扭扭棒、彩色卡纸并且还有花篮模具，这些简易材料于同学们手上转变成了用以表达情绪的介质。

影视制作专业的王同学，用彩色毛球拼出了“缤纷花篮”，她说这代表自己努力维持的积极心态。旁边，另一位同学捏出了可爱的蛋糕卷，开玩笑说希望未来日子像它一样甜甜蜜蜜。

着创作持续推进，教室里的氛围渐渐活跃起来，大家一边动手操作一边交谈，原本的那种拘谨被笑声给替代了，有同学表明，当专注于捏制手工之际，脑子里的杂念真的没了，比玩手机要放松许多。

抽象造型背后的复杂心情

最为引人注目的是几件抽象作品，这些抽象作品的创作者运用鲜艳色彩还有不规则形状来表达内心世界。有一位女生，她用扭曲的扭扭棒搭出螺旋结构，并且解释称这是她最近面对选择时候的纠结状态，可她选用了亮黄色，原因是她相信最终会走向光明。

变得可被具体呈现的这个过程，使得那些难以用言语表述清楚的情绪有能宣泄的途径。宋涵老师经过观察发觉，当同学们把自己所创作的作品双手捧着在进行介绍时，他们的神情都相较于刚进入之时要变得轻松不少，有一些人甚至连自己都没有察觉到自己脸上已然浮现出了笑容。

手工创作的意义就在于此，它无需专业技巧，仅需全身心投入，于色彩与形状的组合里，那些积压的情绪得以重新梳理并安放，进而化为能看见且能摸到的真实存在。

无压力互动打破社交壁垒

此次活动在整个过程当中运用的是低压力的互动形式，并没有对任何一个人提出分享隐私的要求，同时也不存在身份方面设置的限制。跨专业以及跨年级的同学能够进行自由的组合，其中有一些人在这之前从来都没有见过彼此的面，然而却凭借着一张纸条或者一次合作创作形成了短暂且真诚的连接。

能在现场看到，大四的学长与大一新生围坐在一块儿探讨用哪一种颜色更能够将心情表达出来。有一位即将毕业的学姐讲，很长时间都未曾这般纯粹地玩耍过了，这般情形使她回想起刚入学时刻的自己，还警示她别因为寻觅工作就让感知快乐的能力给丢失掉。

情绪觉察带来的意外收获

依托本次活动，不少同学头一回严谨审视自身情绪状况，书写纸条的进程促使众人思索：我当下究竟是何种感受？如此这般的觉察本身即为心理健康的关键一步。

有同学反馈，以前心情不好时，只会选择刷手机，或者蒙头大睡，如今则知晓了，还能够借助手工创作来进行调节，那些看起来似乎幼稚的毛球以及扭扭棒，实际上是一种具备有效情绪疏导作用的工具，其特点是成本低，并且效果良好。

未来将持续的心理守护

学院二级辅导站宣称，如此这般的活动将会持续举办下去，并且会构思出更为多样的形式。缘由在于，心理健康并非一蹴而就之事，它需要持续不断的关注以及多样的表达途径，以便让不同性格的同学均能够寻觅到契合自身的调节办法。

如下可能会依循专业特色，付诸展开影视疗愈、剧本创作等来更具丰富性的活动。目标蛮单纯的，便是期许每一位同学在发生情绪困扰之际，都清楚存在能去寻求帮助的地方，拥有可自我调节的办法，有那些愿意倾听并理解的人。

知晓完这场别具一格、与众不同的盲盒活动以后，你会不会忆起自身最近被某个素不相识之人带来温暖的刹那时光呢？乐于相邀在评论区域分享属于你的经历往事呀，请点赞并进行转发，从而使得更多之人可以目睹这份具备治愈功效力量。